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알약방 대마종자유 허혈성심장질환 혈관질험 위험 대비! 사계절 혈관질환의 위험은 우리 주변을 언제나 도사리고 있습니다. 잘못된 식습관으로 혈관에 염증이 쌓여 뇌로 가는 혈관이 막히게 되는 경우 뇌경색, 혈관이 터지면 뇌출혈까지 발생할 수 있습니다. 특히 뇌졸중은 사망까지 이를 수 있는 무서운 질병이자 심각한 후유증이 남을 수 있는 질환이기에 이를 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 오메가 3, 오메가 6 섭취의 중요성오메가는 한국인에게 필수 섭취 영양제로서 많은 사람들이 찾고 있는 건강기능식품입니다. 그러나 문제는 한국인의 대부분이 오메가 6만을 과다 섭취하고 있다는 것입니다. 체내에 오메가 6가 높을 경우 각종 염증 유발 및 당뇨병, 고혈압의 원인이 될 수 있으므로 오메가 섭취를 보다 균형적으로 하는 것이 바람직합니다.  대마종자유 속 오메가 비율..
BNR17 비에날씬 살빠지는 다이어트 유산균 효과 효능 알아보기 김희선 유산균으로도 유명한 BNR17, 비에날씬이 도대체 뭐길래 요즘 그렇게 각광을 받고 있는 것인지 알아보기로 해요. 저희 어머니도 갑자기 다이어트에 좋은 약이 있다며 친구분께 추천받아서 가져온 걸 보니 비에날씬이었습니다. 가격이 어마어마해서 그런지 아직 한 달은 안 되었지만 꾸준히 열심히 드시고 있는 것 같아요! 최근 BNR17이 눈에 띄는 이유는 정확히 무엇이며, 다이어트에 도움이 된다고 여겨지는 이유는 무엇인지 알아보겠습니다. 비엔알 17 효능은?- 프로바이오틱스 유산균 BNR17은 유산균의 힘을 활용한 독특한 제제입니다. 프로바이오틱스 유산균은 적절한 양을 섭취했을 때 소화 건강을 지원하고 면역력을 높이며 체중 관리에 중요한 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 특히 비에날씬에 들어간 락토..
우루사(UDCA) 복용방법/ 섭취 시 주의사항 / 피로회복, 숙취를 위한 영양제 추천 우르소데옥시콜산(UDCA)은 인체에서 소량으로 발견되는 자연 발생 담즙산입니다. 간 또는 담낭 질환을 치료하기 위한 약물로 주로 사용되는 UDCA는 총 3번에 걸쳐 우리 몸에서 생성되지만 충분한 양이 아니므로 보충이 필요하다고 합니다. 엄지의 제왕 TV 프로그램에서는 정상보다 매우 높았던 간 수치를 회복하고 지방간까지 잡아버린 비결에 대해 공개하며 관련 운동도 소개하고 있습니다. UDCA란? 간에서 콜레스테롤을 기반으로 1차 담즙산이 만들어집니다. 이 담즙산은 장내 박테리아와 만나 2차 담즙산을 만들어내며 2차 담즙산은 또 장내 세균과 만나 3차 담즙산이 생성되게 됩니다. 이 3차 담즙산이 UDCA, 우 르소데옥시콜산이라고 불립니다. 효능은 무엇일까? UDCA는 우리 몸에 독성 물질이 들어오는 경우에 간..
위 건강을 챙기기 위한 그린세라-F 성분, 효능, 부작용 확인하세요 나이가 들어갈수록 신체가 하나둘씩 제 역할을 못하는 게 체감이 된다고 합니다. 특히 스트레스 많은 현대인들이 가지고 있는 만성염증이나 소화불량 등은 자주 경험하게 되는 질환입니다. 잘못된 식습관으로 인한 한국인에게 흔하게 나타나고 있는 위 관련 질환을 예방하기 위하여 그린세라-F를 소개해드리려고 합니다. 그린세라-F의 주요 성분은? 인동초의 추출물을 주로 하여 녹색 슈퍼푸드로부터 천연 성분을 혼합하여 만들어낸 보조제입니다. 인동덩굴꽃봉오리추출물이 들어가 있어 "위 점막을 보호하여 위 건강에 도움을 줄 수 있음"이라는 내용으로 식약처 인정까지 받았습니다. 그 외 부가적으로 들어가는 원료로는 사과식초, 캐모마이, 알로에, 아욱, 민들레, 파파야, 양배추, 강황, 브로콜리, 생강, 치커리, 감초추출물 등이 포..
눈 떨림, 가려움증, 골다공증엔 마그네슘 섭취 / 필수 미네랄 성분 / 에너지 대사 / 건강한 신체 관리 습관 키우기 마그네슘은 우리 몸의 생리적 기능에 중요한 역할을 하기 때문에 필수적인 미네랄 중 하나입니다. 그럼에도 불구하고 아직도 마그네슘의 절대적인 중요성에 대해 많은 사람들이 인지하지 못하고 있습니다. 최적의 건강 상태를 유지하기 위해 마그네슘 섭취가 필요한 이유를 알아보겠습니다. 먼저, 마그네슘 결핍 증상으로는? 에너지 대사에 필수적인 성분인 마그네슘이 부족하면 근육통, 눈 밑 떨림, 만성피로, 불면증, 피부 가려움증 등의 증상이 나타나게 됩니다. 특히 저희 어머니는 양쪽 팔이 가려운 증상으로 약국을 방문하여 마그네슘을 추천받아 섭취한 후로부터 해당 증상이 상당히 호전되어 지금도 꾸준히 섭취하고 계십니다. 마그네슘의 효능 1. 근육 기능 및 이완 마그네슘은 근육 수축과 이완을 포함한 근육 기능에 중요한 역할을..
포스파티딜세린 뇌 건강 영양제 추천/ 치매 예방 / 종합 가이드 100세 시대가 되어가는 요즘 최적의 뇌 건강을 유지하는 것은 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 인지 기능 강화부터 기억력까지 뇌는 우리 삶의 다양한 측면에서 매우 핵심적인 역할을 합니다. 이러한 뇌의 건강을 위해서 최근 주목받고 있는 주요 영양소 중 하나는 포스파티딜세린(PS)입니다. 포스파티딜세린이란? 포스파티딜세린은 뇌에서 자연적으로 고농도로 발견되는 인지질 화합물입니다. 세포막 구조, 신경전달물질 생산, 신호 전달 등 다양한 뇌 기능에 중요한 역할을 합니다. 효능은? - 인지 기능 : 연구에 따르면 포스파티딜세린 보충제는 기억력, 주의력, 뇌 처리 기능를 포함한 인지 기능을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. - 스트레스 감소 : 포스파티딜세린은 코티솔 수치를 조절하고 부신 기능을 지원함으로써 스..
봄의 아름다움을 추억하기 위한 인생샷을 건질 수 있는 장소 / 벚꽃 명소/ 핫플 소개 봄에는 시기마다 피고 지는 꽃을 보러 나들이를 다니기 바쁜데요. 각 꽃의 개화시기별로 인생샷을 건질 수 있는 꽃놀이 장소를 정리해 보았습니다. 아래 내용 참고하셔서 예쁜 사진 건지시길 바랍니다. 매화 / 홍매화 장미과의 나무로 열매를 매실이라 부르며 매화나무라고도 합니다. 높이는 5∼10m로 자라며 특히 홍매화의 경우 붉은 색의 꽃잎이 화려하게 피어나며 봄의 시작을 알려주는데요. 이렇듯 매화나무는 가장 먼저 봄에 개화하는 꽃 중 하나입니다. 개화 시기 : 2월 - 3월 1. 창덕궁 창덕궁은 특히 홍매화가 예쁜 명소 중 하나로 손꼽히고 있습니다. 많은 매화나무들이 있는 것은 아니지만, 삼삼와에 있는 큰 홍매화나무는 포토존으로 유명하기도 합니다. 성정각 문 앞, 낙선재 등에서 아름다운 매화나무 한 컷 가져가..
시서스 다이어트 효능과 부작용 Cissus는 포도과에 속하는 식물의 일종입니다. 가장 일반적으로 사용되는 종 중 하나의 학명은 Cissusquadrangularis입니다. 아프리카와 아시아 일부 지역이 원산지이며 수세기 동안 전통 의학, 특히 인도에서 행해진 고대 치유 체계인 아유르베다(Ayurveda)에서 사용되어 왔다고 합니다. 독특한 네모난 줄기를 가진 다육 식물로 녹색을 띤 흰색의 작은 꽃과 붉은색 열매를 맺습니다. 전통 의학에서는 줄기, 잎, 뿌리 등 시서스 식물의 다양한 부분을 약초 요법을 준비하는 데 사용합니다. 광범위한 의학적 특성을 가지고 있는 시서스는 식욕 억제를 포함하여 골절, 관절통, 소화 문제 및 비만과 같은 상태를 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 시서스 다이어트 효과 식욕 억제: 시서스에 포함되어 있는 렙틴은..
엄지의 제왕 / 4.7.8호흡법 / 만성염증 타파 / 면역력 회복 및 증가시키는법 / 염증 타파 / 상황버섯진액 현실 속에서 불안을 느끼거나 내면의 평화를 찾고 있다면 평온함을 찾기 위해 4.7.8 호흡법에 도전해 보세요. 마음속 휴식을 위해 건강한 명상 및 호흡을 하며 스트레스를 줄이는 효과로 인기를 얻고 있는 자연 요법을 소개합니다. 4.7.8 호흡법이란 무엇인가요? 엄지의 제왕 프로그램에서는 리프러리 사랑의원 대표원장 송재현 외과 전문의가 출연하여 4.7.8 호흡법을 선보였습니다. 4초 동안 숨을 들이마시고 7초 동안 참은 뒤 8초 동안 숨을 내쉬는 호흡법입니다. 478 호흡하는 방법 이 호흡 방법은 매우 간단하기 때문에 언제 어디서나 할 수 있는 쉬운 호흡 운동입니다. 편안한 자세 찾기: 등을 곧게 펴고 손을 무릎 위에 올려 편안한 자세로 앉거나 눕습니다. 깊이 숨을 들이쉬세요: 입을 다물고 4초 동안 코로..
엄지의 제왕 / 관절 건강을 위한 비밀 무기 / 골반 교정 / 연골 호르몬을 증가시키려면? 콘드로이틴은 관절 건강을 유지하는데 중요한 역할을 하는 물질 중 하나입니다. 그 중요성은 TV 프로그램 '엄지의 제왕'에서도 언급되었습니다. 해당 프로그램에서는 건강한 식습관과 운동을 통해 관절 건강을 개선하는 방법을 안내합니다. 또한 콘드로이친에 관한 최신 연구 결과와 효과적인 관절 운동 프로그램까지 소개하며 관절 건강을 위한 다양한 정보와 팁을 제공합니다. 콘드로이친이란 무엇인가요? 콘드로이틴은 연골의 주요 구성 성분 중 하나로, 관절의 윤활과 충격 흡수를 도와 관절의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 관절 손상 및 연골 퇴행을 방지하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 콘드로이친 섭취 방법 다음과 같은 음식을 통해 콘드로이친을 섭취할 수 있습니다. 육류: 닭 가슴살, 소고기, 돼지..

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