728x90 반응형 닥터린2 수면 질 향상에 도움을 주는 멜라토닌 영양제의 효능 및 고르는 법 알아보기 스마트폰을 항상 옆에 두고 있어서인지 현대인들의 불규칙한 생활습관이 문제인 건지 최근에는 수면 부족과 생체 리듬의 불균형을 경험하는 분들이 많은 것 같아요. 수면 부족은 피로감과 스트레스를 유발하고, 생체 리듬의 불균형은 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 멜라토닌 영양제는 수면의 질을 향상하고, 생체 리듬을 조절하는 데 도움이 된다고 해요. 또한 항산화 작용을 통해 체내의 활성산소를 제거하고 세포의 노화를 방지하는 효과까지 있어요. 그러면, 지금부터 멜라토닌에 대해서 알아볼까요? 멜라토닝이란?뇌에서 분비되는 호르몬으로 생체 리듬을 조절하고 수면을 유도하는 역할을 해요. 생체리듬은 몸속의 시계라고 생각하면 되는데요. 우리가 언제 잠들고 일어나는지를 결정하는 데에 매우 중요.. 2024. 5. 30. 알약방 대마종자유 허혈성심장질환 혈관질험 위험 대비! 사계절 혈관질환의 위험은 우리 주변을 언제나 도사리고 있습니다. 잘못된 식습관으로 혈관에 염증이 쌓여 뇌로 가는 혈관이 막히게 되는 경우 뇌경색, 혈관이 터지면 뇌출혈까지 발생할 수 있습니다. 특히 뇌졸중은 사망까지 이를 수 있는 무서운 질병이자 심각한 후유증이 남을 수 있는 질환이기에 이를 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 오메가 3, 오메가 6 섭취의 중요성오메가는 한국인에게 필수 섭취 영양제로서 많은 사람들이 찾고 있는 건강기능식품입니다. 그러나 문제는 한국인의 대부분이 오메가 6만을 과다 섭취하고 있다는 것입니다. 체내에 오메가 6가 높을 경우 각종 염증 유발 및 당뇨병, 고혈압의 원인이 될 수 있으므로 오메가 섭취를 보다 균형적으로 하는 것이 바람직합니다. 대마종자유 속 오메가 비율.. 2024. 4. 29. 이전 1 다음 728x90 반응형
