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유럽에서는 제로콜라 규제를 강화하고 있다는 불편한 진실, 대체당이 혈당과 인슐린 수치 등 건강에 미치는 영향 알아보기 에리스리톨 , 스테비아 , 알룰로오스 , 자일리톨 설탕 대체감미료 장단점과 효능 비교마트에 설탕을 구매하러 갔다가 대체감미료 선택지가 너무 많아 어떤 대체제를 구입할까 고민이 되더라구요. 아래에서 각 성분과 맛을 비교해 보도록 하겠습니다. 스테비아 (Stevia) 스테비아 식ha-kkong.tistory.com 1. 유럽에서 제로콜라 규제를 강화하는 이유 유럽에서는 최근 대체당의 안전성에 대한 논란이 커지면서, 제로콜라와 같은 제로칼로리 음료에 대한 규제를 강화하고 있습니다. ✅ 유럽이 대체당 규제를 강화한 주요 이유세계보건기구(WHO)의 아스파탐 발암 가능성 발표 (2023년)에리스리톨이 심혈관 질환 위험을 높일 가능성 (클리블랜드 클리닉 연구)대체당이 장내 미생물 변화 및 인슐린 저항성을 유발할 가능.. 2025. 2. 22.
청년일자리도약장려금 유형1 vs 유형2 (지원 대상과 청년이 받는 혜택까지 총정리) 1. 청년일자리도약장려금이란? (청년과 기업 모두를 위한 지원금) 청년일자리도약장려금은 정부가 청년 채용을 촉진하고 중소기업의 인건비 부담을 줄이기 위해 제공하는 지원금입니다. 하지만 기업만 혜택을 보는 것이 아니라, 청년들도 안정적인 정규직 취업과 추가 혜택을 받을 수 있습니다. ✅ 청년과 기업이 얻는 혜택기업 혜택 – 정부가 인건비 일부 지원 (월 최대 80만 원)청년 혜택 – 정규직 채용 기회 증가, 장기근속 유도, 훈련 및 교육 지원 (유형2)지원 대상 – 만 15~34세 청년을 정규직으로 채용한 중소기업💡  유형1과 유형2로 구분되면서, 지원 방식이 달라졌습니다.    2. 청년일자리도약장려금 유형1 vs 유형2 차이점청년일자리도약장려금은 유형1(기본 지원)과 유형2(훈련 연계 추가 지원)으로.. 2025. 2. 22.
올해 신학기 초등학생 저학년 가방 트렌드는? 브랜드별 가격비교와 함께 디자인, 기능성, 소재별 추천 1. 지난해 초등학생 가방 트렌드 올해 초등학생 가방의 트렌드는 경량화, 인체공학적 디자인, 감각적인 색상 및 캐릭터 디자인이 주를 이루고 있습니다. ✅ 초등학생 가방 주요 트렌드경량화 디자인 – 무거운 교과서를 넣어도 부담이 적은 가벼운 소재인체공학적 설계 – 어깨와 허리에 부담을 줄이는 쿠션과 밴드 적용내구성 강화 – 방수 원단과 튼튼한 지퍼로 오래 사용할 수 있도록 제작스타일 업그레이드 – 인기 캐릭터, 뉴트로 감성, 심플한 디자인 선호안전 기능 추가 – 반사판, 체스트 스트랩, 방수 기능 등 편의성 강화   2. 초등학생 인기 가방 브랜드 TOP 5 ✅ 초등학생 가방 인기 브랜드 TOP 5브랜드특징가격대 (KRW)뉴발란스 키즈가벼운 경량 백팩, 스포츠 브랜드 감성80,000~120,000원노스페이.. 2025. 2. 21.
매일 미루기만 한다면 조울증일까? ADHD일까? , 직장인 성인 ADHD 자가 진단법 – 증상 및 치료법 분석까지 알아보기 1. 성인 ADHD란? (주의력 결핍과 충동성의 영향) ADHD는 주로 어린이에게 많이 나타난다고 알려져 있지만, 성인에게도 지속될 가능성이 높습니다. 실제로 ADHD 진단을 받은 아동 중 60~80%는 성인이 되어서도 증상이 남아 있으며, 일부는 성인이 되어 처음으로 ADHD를 의심하게 됩니다. ✅ 성인 ADHD의 주요 특징주의력 결핍 – 집중력이 약하고, 실수 잦음, 중요한 일을 미루는 경향충동성 증가 – 말이 많아지고, 생각보다 먼저 행동, 감정 기복 심함시간 관리 어려움 – 마감 기한을 지키기 어려움, 계획 없이 일 처리조직적 사고 부족 – 업무를 체계적으로 정리하지 못하고 우왕좌왕기억력 문제 – 해야 할 일을 까먹거나, 약속을 잘 잊음  2. 성인 ADHD 자가 진단법 – DSM-5 기준 체크리.. 2025. 2. 20.
몇 시간 자야 상쾌할까? 수면 사이클과 깊은 잠의 관계 – 최적의 수면 시간 찾기 (REM수면과 깊은 수면 분석) 자고 일어난 후 같은 부위에 (목 어깨 등) 담이 걸리는 이유 - 베개, 자세, 근육 영향 중심으로 알1. 자고 일어난 후 담이 걸리는 주요 원인 추운 겨울철에 특히나 저는 담에 걸리는 횟수가 잦은데요. 아침에 목이나 어깨가 뻣뻣한 이유는 단순한 피로 때문이 아니라, 수면 자세, 베개 높이, 근ha-kkong.tistory.com  1. 수면 사이클과 깊은 수면의 중요성 사람이 잠을 자는 동안 수면은 여러 단계로 구분되며, 각각의 단계는 뇌와 신체 회복에 중요한 역할을 합니다.  ✅ 수면 단계별 특징수면 단계특징역할1단계 (얕은 잠)잠들기 직전의 상태, 쉽게 깨어남몸과 뇌가 점차 휴식 상태로 들어감2단계 (가벼운 수면)체온과 심박수가 낮아짐, 전체 수면의 50% 차지몸이 이완되며 깊은 잠을 준비3~4단계.. 2025. 2. 19.
무화과 속 효소 피신(Ficin)의 역할 (단백질 분해와 따가움 원리), 화장품으로 활용되는 무화과 성분 파헤쳐보 [무화과를 먹으면 왜 입 안이 따가울까?] 1. 무화과 속 피신(Ficin)이란? 무화과에는 여러 가지 영양소와 효소가 포함되어 있는데, 특히 피신(Ficin)이라는 단백질 분해 효소가 가장 큰 특징입니다. ✅ 피신(Ficin)의 주요 기능단백질 분해 작용 – 단백질을 작은 조각(펩타이드, 아미노산)으로 분해육류 연화 효과 – 고기의 조직을 부드럽게 만듦 (파파인, 브로멜라인과 유사)소화 촉진 – 단백질 소화에 도움을 줌항균 작용 – 식물의 자연 방어 메커니즘 역할 2. 무화과를 먹으면 입안이 따가운 이유 ✅ 1) 피신(Ficin)의 단백질 분해 작용입안 점막과 혀의 표면에는 단백질이 포함된 점액층이 존재하는데, 피신이 이를 분해하면서 자극과 따가운 느낌을 유발할 수 있습니다.  ✅ 2) 산성도(pH)가.. 2025. 2. 18.
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