728x90 반응형 여성탈모1 머리카락이 부쩍 빠진다면? 탈모 관리에 도움이 되는 달걀의 효능, 비오틴 섭취량 알아보기 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 주재료죠. 달걀에는 탈모 영양제로 손꼽히는 비오틴이 풍부하게 들어있다고 해요. 과연 계란이 모발 건강에 어떤 도움을 주는지, 각 효능들에 대해 알아보겠습니다. 달걀과 모발 건강과의 관계 - 비오틴 함유달걀에는 비오틴(Biotin)이라는 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 비오틴은 모발의 주성분인 케라틴 단백질 합성을 촉진하여 모발 구조를 튼튼하게 만드는 역할을 해요. 달걀 100g에는 일일 비오틴 섭취 권장량의 70%가 함유되어 있어, 꾸준히 섭취하면 탈모 예방에 도움이 될 수 있습니다. - 레시틴, 모발 윤기 노른자에 들어있는 레시틴(Lecithin)은 세포 속 수분과 유분의 균형을 조절해 모발을 윤기 나게 가꾸는 데 도움을 줍니다. 또한 레시틴은 모.. 2025. 1. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
