728x90 반응형 섭취시부작용1 수면 질 향상에 도움을 주는 멜라토닌 영양제의 효능 및 고르는 법 알아보기 스마트폰을 항상 옆에 두고 있어서인지 현대인들의 불규칙한 생활습관이 문제인 건지 최근에는 수면 부족과 생체 리듬의 불균형을 경험하는 분들이 많은 것 같아요. 수면 부족은 피로감과 스트레스를 유발하고, 생체 리듬의 불균형은 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 멜라토닌 영양제는 수면의 질을 향상하고, 생체 리듬을 조절하는 데 도움이 된다고 해요. 또한 항산화 작용을 통해 체내의 활성산소를 제거하고 세포의 노화를 방지하는 효과까지 있어요. 그러면, 지금부터 멜라토닌에 대해서 알아볼까요? 멜라토닝이란?뇌에서 분비되는 호르몬으로 생체 리듬을 조절하고 수면을 유도하는 역할을 해요. 생체리듬은 몸속의 시계라고 생각하면 되는데요. 우리가 언제 잠들고 일어나는지를 결정하는 데에 매우 중요.. 2024. 5. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
