현대인의 필수 보조제 '오메가3' 영양제 - 피부, 염증, 눈 건강별 추천 조합 알아보기
1. 피부 건강을 위한 조합 – 오메가3 + 콜라겐 + 비타민C 오메가3는 피부 보습과 탄력 유지에 도움을 주며, 콜라겐과 비타민C와 함께 섭취하면 피부 건강을 더욱 효과적으로 관리할 수 있습니다. ✅ 각 영양제의 역할오메가3 – 피부 보습 유지, 항염 효과, 노화 방지콜라겐 – 피부 탄력 개선, 주름 예방, 피부 장벽 강화비타민C – 콜라겐 합성 촉진, 항산화 효과, 피부 미백 📌 복용법 & 조합 TIP아침 또는 저녁 식사 후 함께 섭취콜라겐은 저분자 펩타이드 형태가 흡수율이 높음비타민C는 콜라겐 합성을 도와 함께 복용하면 효과적 2. 염증 완화를 위한 조합 – 오메가3 + 코엔자임Q10 + 커큐민 오메가3는 항염 작용이 뛰어나며, 코엔자임Q10과 커큐민을 함께 섭취하면 염증 완화 효과가 더욱 ..
2025. 2. 4.