728x90 반응형 다크초콜릿1001 신체 나이, 건강 나이 개념을 창시한 마이클 로이젠이 추천하는 매일 먹으면 좋은 음식 여러분은 마이클 로이젠 (Michael F. Roizen)이라는 미국 의사를 알고 계신가요? 시카고 대학에서 노년학을 전공 후, 내과 의사 겸 마취과 전문의로 활동하는 의사입니다. 뉴욕 주립 의과대학의 내과학과 마취학과 교수로 재직 중인 그는 다양한 저서를 집필했는데요. 대표적인 저서가 , 입니다. 로이젠 박사는 본인이 얼마나 오래 살 지에 대해서 통제가 가능하다고 말합니다. 실제로 학술지 네이처에 발표된 한 연구 중에는 장수 식품을 장기적으로 꾸준히 섭취한 사람들이 10년 이상 더 오래 살 수 있다는 결과가 있기도 한데요. 통곡물, 견과류, 과일 등을 섭취하고 당분이 있는 음료와 가공육을 줄였기 때문이죠. 식단에 건강한 식품 한 가지씩만 추가한다면, 긍정적인 영향이?! 지금부터 로이젠 .. 2024. 8. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형