728x90 반응형 컨디션상쾌한1 숙취 해소법, 음주 전 덜 취하기 위한 습관 길들이기, 숙취 음료 및 숙취에 좋은 약 같은 술을 마시더라도 음주 전 술을 덜 취하게 하는 습관이 있다고 합니다. 알코올 흡수를 늦추고 숙취를 예방할 수 있는 방법을 알아볼까요? 술 덜 취하는 방법이 있을까? 1. 음식 충분히 섭취하기 단백질과 지방이 포함된 음식 섭취: 알코올 흡수를 늦추기 위해 견과류, 치즈, 고기, 아보카도 등을 먹는 것이 좋아요. 복합 탄수화물 섭취: 빵, 파스타, 감자 등은 소화 시간이 길어 알코올 흡수를 늦춰준다고 해요. 2. 물 충분히 마시기 술 마시기 전과 마시는 동안 물을 충분히 섭취: 술과 함께 물을 섭취 시 탈수를 방지하고 알코올 흡수를 낮출 수 있습니다. 3. 비타민과 미네랄 보충 비타민 B와 C 섭취: 알코올 대사를 돕는 비타민 B와 간 건강을 지원하는 비타민 C를 보충하는 것도 좋습니다... 2024. 5. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
