728x90 반응형 체질 개선 다이어트1 엄지의 제왕 637에서 소개된 지방 타파! 살 잘 빠지는 몸 만드는 방법 최근 여름이 다가오면서 다이어트에 고민이 많으실 것으로 생각됩니다. 살이 안 빠지는 이유는 단순히 많이 먹어서가 아니라, 기초대사량 저하와 체온 감소, 근육량 부족 등 '몸의 구조' 때문일 수 있습니다. 엄지의 제왕 637회에서는 지방을 효과적으로 연소시키는 체질을 만드는 생활습관 3가지를 제시했습니다. 이를 바탕으로 살 잘 빠지는 체질을 만들어 보려고 노력해 봅시다. 1. 살이 안 빠지는 진짜 이유는 '대사력 저하' 살이 빠지지 않는 이유는 단순한 식사량 문제만이 아닙니다. 오히려 ‘기초대사량’이 낮아진 경우, 아무리 식단 조절을 해도 살이 잘 빠지지 않고, 오히려 요요현상이 반복되는 경우가 많습니다. 기초대사량은 우리가 특별한 활동을 하지 않아도 에너지를 소모하는 생리적 작용으로, 이 수치가 낮.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
