728x90 반응형 주말디지털디톡스챌린지1 알림 끄고, 삶 켜기 - 도파민, 스마트폰 중독에서 벗어나 디지털 디톡스 실천하기 디톡스라는 단어는 이미 여러분들께서 많이 들어보셨을 텐데요. 오늘은 육체적 건강을 위한 디톡스가 아닌, 디지털 중독에서 벗어나기 위한, 디지털 디톡스에 대해서 얘기해 보려고 합니다. 혹시 잠들기 직전까지도 스마트폰을 사용하고 계신가요? 아니면 주무시기 전에 핸드폰을 들고 있다가 얼굴에 떨어뜨려본 경험이 있으신가요? 자기 전 전자기기 사용은 수면의 질뿐만 아니라 우리의 자세에도 안 좋은 영향을 끼친다고 해요. 그러면 우리에게 필요한 디지털 디톡스에 대해서 자세히 알아볼까요? 디지털 디톡스의 정의와 필요성 디지털 디톡스란 디지털 기기와 인터넷, SNS 등에 대한 중독으로부터 벗어나 심신을 치유하는 것을 말합니다. 최근 '도파민 중독'이라는 용어가 주목받고 있는데, 이는 스마트폰과 같은 디지털 기기.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형