728x90 반응형 비타민결핍1 피부가 유독 거칠어지고 건조하다면? 비타민 B 부족 증상 확인하고 이 음식을 꼭 먹어야 한다! 겨울철 피부가 너무 푸석푸석하신가요? 특히 자연스러운 피부, 각 피부 타입에 맞는 홈케어가 유행하면서 비타민 B 화장품도 많이 언급되고 있죠. 비타민 B 복합체, 특히 비타민 B12는 피부 건강에 아주 중요한 역할을 하는데요. 비타민 B와 피부 관련성 비타민 B와 피부 건강에 대해서 알아보겠습니다. 비타민 B12는 특히 적혈구 형성과 세포 대사에 중요한 역할을 하므로,이는 피부 세포의 재생과 건강 유지에도 필수적입니다. 또한 비타민 B12가 부족하면 피부가 창백해지고 건조해질 수 있습니다. 비타민 B가 풍부한 음식 - 육류: 소고기, 돼지고기 - 해산물: 연어, 참치 - 유제품: 우유, 요구르트, 치즈 - 달걀 견과류와 씨앗 비타민 B에 대해서 조금 더 자세하게 알아보기 비타민 B는 8가지.. 2025. 1. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
