728x90 반응형 겨울보양식1 면역력 높이는 음식들의 비밀, 겨울 제철 식재료로 건강하게 살아가기 새해가 밝고 빠르게 설날이 다가오네요. 우리 몸에 영양을 듬뿍 채워줄 제철음식들이 기다리고 있어 소개해 드리려고 합니다. 맛과 영양이 풍부한 겨울 제철음식을 알아볼게요. 굴: 겨울 바다의 진미 굴은 1월에 가장 맛있고 영양가가 높습니다. 살이 통통하고 감칠맛이 뛰어난 굴은 다양한 요리로 즐길 수 있습니다. 효능:면역력 강화: 아연이 풍부해 겨울철 건강 유지에 도움피로 회복: 타우린 함유로 활력 증진피부 건강: 비타민과 미네랄이 풍부해 건조한 겨울 피부 관리에 좋음 추천 요리:굴 무침: 고추장, 식초, 참기름으로 새콤달콤하게굴국: 따뜻한 국물로 몸을 데우는 겨울 별미굴전: 계란물에 굴을 살짝 묻혀 부친 간단한 요리 무: 겨울 식탁의 든든한 지원군1월의 무는 단맛이 강하고 아삭한 식감이 일품.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
