728x90 반응형 단백질대체1 단백질 섭취 많이 할수록 과연 좋을까? 우리 몸에 끼치는 영향 알아보기 단백질은 우리 몸의 중요한 영양소 중 하나로 근육 형성, 면역력 강화 및 여러 신체 기능을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 오늘날 많은 사람들이 단백질 섭취를 강조하며 특히 다이어트나 근육 증가를 목표로 하는 경우 단백질 섭취량을 늘리는 경향이 있습니다. 그렇다면 단백질을 너무 많이 섭취하면 어떻게 될까요? 과다한 단백질 섭취 무엇이든 과하면 좋지 않다는 말처럼, 단백질 섭취도 지나치면 여러 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 단백질 과다 섭취는 단기간에는 큰 문제가 없을 수 있지만, 장기적으로는 여러 부작용을 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 고단백 식단을 유지하다 보면 체내 콜레스테롤 수치가 증가하며 성인병의 원인이 될 수 있습니다. 또한, 단백질은.. 2024. 6. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
